Но так как мы с вами простые смертные и празднуем Новый год со всей душой – расскажу, как прийти в себя к трудовым будням. Да не будем зомби в офисе!

Начни заранее

Предлагаю задуматься о восстановлении не в первый день на работе, а пораньше. Вообще, чем раньше, тем лучше. Небольшая фора поможет начать год продуктивно и бодро, а не в обнимку с минералкой.

Режим отдыха

Прежде всего, верните здоровый ночной сон (не меньше 7-8 часов). Новогодние гулянья «всю ночь до утра» – это, конечно, прекрасно. Но они напрочь сбивают режим дня, и возвращаться в норму потом сложно. Хотя бы понемногу сдвигайте отход ко сну и подъём на более раннее время.

Человеческое питание

Прекращайте доедать салаты и холодцы! Время обжорства закончилось. Количество еды сокращаем, а качество улучшаем. Меньше жира – больше свежих овощей и фруктов.

Ну и, естественно, больше жидкости! Мы и в обычное время редко выпиваем необходимые объёмы воды. А если взять в расчёт обилие новогоднего стола и нескончаемые алкогольные напитки – вода должна быть нашим верным и постоянным спутником на пути восстановления после Нового года.

Подготовься и настройся

Уберитесь на своём рабочем месте, а лучше и дома тоже! Приведите бумаги в порядок, документы, недоделанные проекты. Составьте план действий: незакрытые «хвосты», стандартные задачи, новые начинания – определите порядок их выполнения и сроки завершения.

Таким образом, вы буквально расчистите себе пространство для деятельности и упорядочите свои дела. Что «выдернет» вас из «вакханалии праздников».

Цели на год

С текущими вопросами разобрались. Следующий шаг – глобальный. Новый год – самое время начать жизнь с чистого листа. Составьте цели на ближайшие 365 дней, сформулируйте мечты и желания. Когда вы увидите непаханое поле деятельности, возможно, в вас проснётся рабочий настрой.

Всё, о чём я сейчас рассказывала, подходит для большинства горожан. Успокоили организм, расчистили пространство, разобрались с задачами на будущее – вперёд работать и достигать. Далее поговорим о факультативных, но не менее эффективных способах вернуться в строй.

Спортивные подвиги

Занимались спортом, а Новый год подпортил планы? Пора потихоньку возвращаться в форму! Спорт поможет вспомнить о дисциплине, режиме дня и трудовом духе.

А если тренировки вам были чужды – смотрите пункт о жизни с чистого листа. Почему бы вместо распития сотой бутылки шампанского не пойти на лыжах побегать?

Новый гардероб

Толчком в новое и бодрое состояние может стать обновление гардероба! Кем вы хотите себя видеть? Какой образ вас вдохновляет и подвигает на свершения? Подумайте об этом и обновите, так сказать, оболочку.

Сюда же отнесём процедуры в салоне красоты, но это больше к дамам. Даже не нужно идти куда-то – приведите себя в порядок дома, если умеете. Отросшие корни волос, облезлый маникюр и синяки под глазами явно не настроят на здоровый креативный лад. Так что давайте, возьмите себя в руки и наведите марафет.

Чужое творчество

Перед рабочей неделей посмотрите кино или прочитайте книгу, которые вас мотивируют. У всех они разные, но эффект один: желание стать суперкрутым, организованным, успешным человеком, превратиться в лучшую версию себя, изменить саму жизнь к лучшему.

Я считаю, что эти несложные действия помогут переключиться, взбодриться в любое время года. Необязательно после новогодних праздников. По сути, такие шаги просто приводят в порядок то, что и так должно быть всегда в порядке: здоровье, дом, дела, внешний вид, эмоциональный фон. Как знать, если вы вдохновитесь этими действиями и пойдёте дальше – следующий ваш Новый год может быть совсем другим! Не разрушительным, а творческим и созидательным.