Польза бега

– Почему бегать стоит и важно?

– Ответ можно разделить на две части. С медицинской точки зрения –когда речь идет о физиологической пользе бега – улучшение работы сердца, снижение доли сахара и холестерина в крови. Доказано, что это влияет на работу головного мозга. Неправильно, когда говорят что от бега можно повредить суставы – это единичные случаи, бег лишь показывает, что у человека была какая-то проблема. Если систематически бегать, то наоборот – работа суставов улучшается, связки укрепляются.

Для многих превалирует скорее психологический, социальный фактор, чтобы начать бегать. Когда выходишь на уличную пробежку – по-другому воспринимаешь происходящее вокруг. Ты бежишь по тем же улицам, по которым идешь от остановки до дома, но в этот момент там немного людей. Ты как хозяин города с утра. Хочешь, повернул направо, налево, забежал в парк. Человек получает ощущение полета, свободы.

Плюс, когда человек пробежался, организм, чтобы компенсировать стресс, начинает вырабатывать гормоны счастья. Поэтому потом человек чувствует себя замечательно.

Если человек увлекается насколько, что попадает в какие-то сообщества, то приобретает огромное количество новых друзей, знакомств, расширяет свой круг общения. Видит, что это, оказывается, большая тусовка, которая все больше и больше становится.
Когда человек бежит забег и достигает финиша, то получает удовлетворение и награду в виде медали и понимает, что вошел в число немногих людей, которые пробежали марафон. Это тоже дает большой психологический плюс в плане уверенности.
В вовлечении в бег основной вопрос - помочь человеку попробовать. Дальше он уже сам себя мотивирует, чтобы постоянно этим заниматься.

– Негатив от бега можно поймать? Или это только если человек изначально не хотел?

– Да, это тот случай, когда не подсказали темп – то ли от непрофессионализма физруков, то ли еще от чего. Вывели школьников, заставили бежать, им действительно плохо. У нас говорят «Убивает не дистанция, а темп». Можно на 100 метрах пробежать так, что ты никуда уже больше не побежишь. А можно пробежать марафон и улыбаться на финише. Это связано и с подготовкой, и с тем, какой выбран темп.

– Считается, что бег довольно доступный спорт – не нужна специфическая экипировка, спортзал.

– Это хорошее мнение. Здесь очень низкий барьер входа. Человек может попробовать пробежать практически в любой обуви, необязательно идти кроссовки покупать. Попробовать можно в кедах. Но если человеку бег понравился и он хочет получать от него больше комфорта, больше удовольствия, лучшие результаты, то расходов может быть очень много различных. Но они необязательны. Это те расходы, в пользу которых человек делает выбор сам.

– Какие называются причины и отговорки не бегать? Не считая нежелания и проблем со здоровьем.

– Миллионы людей себе это постоянно говорят. Сейчас у нашей школы и марафона неплохой пиар и те люди, которых коснулся наш информационный фон, начинали себе сопротивляться. Очень распространенное: «Какой марафон? У меня каждый день на работе марафон. В семь встаю, в восемь на работе, после шести детей забираю». И, вроде, он меня даже убеждает. Но в действительности практически у любого можно так организовать время, чтобы выделить полчаса-час на пробежку, которая даст ему энергии на то, чтобы гораздо больше успеть в течение дня.

Самое распространенное - нет времени и эта работа физически сложная. Второе – скучно. Но если человеку есть о чем с собой поговорить, то ему не будет скучно.

– Что, если погода холодная, например, зима или неприятная осень? Как одеваться?

– У бегунов есть такая история – никогда ты не будешь чувствовать себя лучше, чем после пробежки в ливень. Будешь себя очень сильно уважать, потому что бежал и боролся со стихией! Это не значит, что нужно делать это постоянно, но если тебя застал ливень или надо провести тренировку, а ты говоришь себе: «Нет, я пойду и пробегусь», то это невероятные чувства, как на финише. Мужик! Сделал!

Если возвращаться к плохой погоде, то в беге, как и во многих циклических видах спорта, действует правило слоев. Первый слой одежды теплый. Второй – водоотталкивающий. Третий – ветрозащитный. Количество меняется от того, насколько мокрая или холодная погода. Если, например, осень, то надевают термобелье и ветровку. Если идет снег, то куртка ветрозащитная и влагостойкая. Если совсем мороз, то термобелье, куртка с мембраной, которая пропускает влагу, которую выделяет спортсмен, а сверху какую-нибудь ветрозащитную историю.

Что касается обуви, до какого-то диапазона температур можно регулировать носком. Условно, носок с начесом. Если снег - кроссовки с гортексом, водоотталкивающей пропиткой.

Не рекомендуется бегать, когда ниже -20. Но практика показывает, что если человек куда-то готовится, то он и в ливень побежит, и в мокрый снег. Как делаю я зимой? У меня есть тренировочный план. Я смотрю прогноз погоды, как наступают холода. Если завтра пик мороза, а после этого нормально, то я тренировку поменяю, чтобы завтра не выходить.

Где бегать в Уфе

– Предположим, что читатель заинтересовался. Где в Уфе лучше всего бегать? Какие критерии хорошего места для бега? По улице, например, бежать, где газ и прочее не ахти. В парке может быть слишком людно.

– Я уверен, что человек, прочитавший статью и решивший побегать, выберет такой темп, что в парке даже с большим количеством людей он побегает спокойно. Не такая скорость, чтобы пешеходы мешали. Это у нас в школе на продвинутом уровне подготовке мы можем принять решение – нет, мы не можем бегать в парке, у нас высокий темп и мы просто сбивать будем людей.

Это на самом деле одна из отговорок – чем бегать по улицам, лучше вообще не бегать. Когда человек едет в транспорте и стоит в пробке, он гораздо больше дышит газами с учетом даже кондиционеров и вентиляции, чем бегун, который бежит вдоль этой же дороги. Есть ветер, он в более открытой обстановке. Это факт. Польза от бега все равно будет перекрывать то, что он дышит выхлопными газами.

Что лучше выбирать? Когда я куда-то приезжаю, то смотрю насколько мне далеко до зеленого участка на карте.
Если брать Уфу? Парк Якутова сейчас очень спортивное место. Набережная – отличный вариант. Когда она будет достроена, это будет просто космически спортивное место. Дальше – вся зона от «Хилтона» до Салавата Юлаева. Неоживленная улица Тукаева. Через Парк Матросова. Даже Парк Аксакова, хоть он и небольшой, то человеку, который делает получасовую пробежку, будет нормально.

В центре города проблем вообще нет. В конце-концов можно пойти на стадионе «Динамо», заплатить аренду и побегать.
Если в целом по городу, то замечательное место для длинных пробежек - Парк лесоводов. Большой лесной массив, в котором можно наворачивать круги только так. Те, кто более подготовлен, начинают бегать с противоположной стороны улицы Менделеева, там где лесополоса и горки. В районе ВДНХ спускаются вниз и так далее. Еще есть участок, где «Президент отель». Там небольшой километраж, но достаточно комфортно. Санаторий «Зеленая роща» - все больше бегунов его выбирают. Там можно купить абонемент.

Есть парк Гафури. В нем хороший лесной массив и приятно бегать. Черниковка: лес, биатлон, парк Победы. Сипайлово: парк Кашкадан и набережная.

Я не вижу проблем с тем, где побегать в Уфе. Есть участок условно от ЦТиР «Мир», до Шафиева (то, что справа и слева от проспекта), где до ближайшего бегового места 10-15 минут бега. Эти места уже не привлекательны для бега. Если ты живешь на «Мире», то нужно минут 15 бежать до парка, который около улицы 50-летия Октября. Кто живет в районе «Семьи», бегут в Парк лесоводов в районе 15 минут.

– До места пробежки тоже нужно добираться бегом?

– Это как удобно. Бывает, стоит задача – длинная тренировка. Я вот не люблю по одному и тому же бегать. Хочется туда, сюда повернуть. И если добираешься бегом, то находишь себе еще полчаса.

– Как насчет бега в помещении и бега на беговой дорожке? Говорят, что это имитация бега.

– Проблема в том, что не человек не продвигается, а полотно под ним. Речь не идет о правильной технике бега. Если выбирать между беговой дорожкой и тем, чтобы не бегать вообще – беговая дорожка. Если немного подумать, как организовать себе бег на улице – лучше на улице. Суть бега - ты перемещаешься вперед, падая, ты просто переставляешь ноги. Есть люди, которые бегут, выставляя ноги вперед и откидывая спину назад– это не о правильной технике бега. Проблема беговой дорожки– двигаешься не ты, а полотно под тобой, и ты пытаешься подстроиться под его темп. Встать так, чтобы ногу успел убрать назад и ты не улетел с этой дорожки. В каждом шаге ты закладываешь неправильный стереотип.

Есть еще момент – бегать по стадиону. Из плюсов: часть людей немножко стесняются. «Динамо» – единственный стадион, открытый для бегунов-любителей. Можешь заплатить 50-100 рублей и бегать по беговой дорожке, цена может поменяться. На «Нефтянике» есть беговая дорожка, но туда не пустят. Если ФК «Уфа» тренируется, не дай бог там кто-то появится, вы что.

Бывает, надо провести специальную тренировку на ускорение. На стадионе это удобно, потому что знаешь, сколько метров между линиями, сколько метров круг.

Если говорить про закрытые стадионы беговые – у нас на данный момент нет возможности бегать в легкоатлетическом манеже. На «Динамо» есть манеж, но используется под художественную гимнастику и теннис, туда не пускают бегунов зимой. Мы вынуждены зимой бегать в манеже МЧС, за что спасибо этому ведомству. Но это не полноценный легкоатлетический манеж.

– Как переходить от обычных пробежек к подготовке к марафону? Какие нужно учесть подводные камни, когда этого делать не стоит, какой опыт надо иметь?

– Когда переходят от обычного бега к подготовке к марафону, начинают действовать несколько правил. Важна постепенность наращивания нагрузки, ее регулярность и цикличность. То есть, ты будешь наращивать нагрузку, сбавлять ее и так постепенно. Естественно, если ты собираешься бежать марафон, то лучше всего, особенно на первый раз, воспользоваться помощью профессионала. Тогда это увлечение не повлияет негативно на жизнь в целом. Если не воспользоваться помощью профессионала, то с 40-60% вероятностью можно получить травму, которая как минимум расстроит, и, возможно, будет влиять на другие вещи.

– Сколько времени займет подготовка для некогда обычного бегуна?

– У нас в школе такие критерии: к 10 км можно подготовиться за полтора месяца. Не на скорость, а просто ее пробежать. К полумарафону можно подготовиться за 7 недель. К марафону, мы считаем, нужно готовиться шесть месяцев.

– Почему такой большой разрыв?

– Несмотря на то, что марафон длиннее в два раза, чем полумарафон, он тяжелее не в два раза, а гораздо больше. Физиологически у человека запас энергии приблизительно на полтора часа. Когда человек бежит полумарафон, гликогена хватит на полтора часа. Если два с половиной часа (это уже не в первой половине финишировавших), то ему лишь час еще надо придумать, как снабдить себя энергией. Он начинает использовать энергетические гели и прочее. Не такой долгий стресс, не настолько долго разрушаются мышцы. Когда организму не хватает гликогена, он начинает разрушать мышцы, чтобы из них извлечь энергию.

В случае с марафоном, то, когда полтора часа прошло, то даже если ты быстрый бегун, тебе бежать еще полтора-два часа. Это очень серьезный стресс для организма. Здесь питание, подготовка связок, суставов, подготовка тела к тому, чтобы оно два-три часа находилось в вертикальном положении. Все эти моменты нужны, чтобы бежать марафон и получать от него удовольствие, а не страдать ради того, чтобы потом сказать «Зато я пробежал».

– Как много в Уфе проходило мероприятий, связанных с бегом и марафонов в частности?

– Если взять историю бега – в которой я могу ошибаться, но тем не менее - в конце 70-ых, начале 80-ых начался бум бега в СССР. Все бежали от инфаркта. Какой-то чувак написал книгу «Бегом от инфаркта» и в Советском союзе все побежали от инфаркта – типа полезно, вот это вот все. В то время: что-то сказали и все начали делать. Развлечений же было мало.
Повсеместно стали организовывать беговые клубы. У нас назывался КЛБ (клуб любителей бега) «Марафонец». Он до сих пор есть и базируется на Блюхера. Плюс была Олимпиады 1980. По всей стране впервые организовали марафоны. В Москве организовали марафон мира, потом он проходил еще много лет. В Уфе тоже начал проводиться марафон.
Стартуешь со стадиона «Нефтяник», бежишь по проспекту, через Зеленую рощу, Черниковку и возвращаешься на «Нефтяник». 42 км круг.

Был марафон по набережной, еще где-то. Постепенно он прекратил свое существование. Администрация, видя что очень мало людей, перенесла его. Я понимаю. Стартуют 20-30 человек. Смысл перекрывать проспект? Перенесли его на озеро Кашкадан. Бежали марафон по круг 1,8. То есть, это невероятные 23 круга. В итоге – не в обиду хочу сказать – три калеки там бежало и еще некоторых на скорой подбирали. Грубо говоря, в 2007-2009 годах марафон в Уфе уже не проводился.

Осталось устойчивое мнение, что бегают только дедушки и бабушки. Если каждый покопается у себя в уме и вспомнит, что до того, как началась вся движуха в плане бега, каждый бы сказал: «Бегать? Я вижу, у меня бегает какой-то дедок на районе, какая-то бабушка полушагом бежит как будто». Все! Вот это был образ бегуна. Они не позаботились о сменяемости поколений и этот клуб остался из тех же людей.

К сожалению, в какой-то момент их бег был уже антипримером. Хотя сейчас, когда все уже развилось, бегает много молодежи и известных людей, эти люди, приходя к нам на старты, служат мотивацией. На них смотрят и говорят: «Блин, ему 80 лет, а он бежит 21 км. Как он себя круто чувствует, значит». Но когда весь забег состоит из дедушек – это ни фига не мотивация. Кажется, что только какие-то ненормальные этим занимаются.

Я с этим столкнулся в 2015 году, когда мы впервые проводили марафон. Говорили на полном серьезе: «Ты для кого собрался марафон проводить? У тебя 15 бабушек и дедушек побегут. С чего мы будем тебе помогать, чтобы вы провели забег для 10 инвалидов?» Вот так и было.

Возрождение культуры бега 

– Как вы боролись с системой?

– Был какой-то невероятный вакуум. Есть участок леса между железной дорогой и биатлоном. Там Дарвин Закирьянович Валеев много лет проводит марафон в лесу. «Лесной марафон надежды». Там они бегают какой-то своей тусовкой. Вот, по сути, единственный старт. На Гастелло проводился какой-то забег памяти чего-то... Но они вообще не попадают ни в какой фон. Вот кто постоянно участвует, тот и в курсе.

Мы возродили уфимский марафон и предварительно, в День всех влюбленных 14 февраля провели забег. Назвали его Love run и на номере было написано «Я бегу, потому что люблю». Я считаю, это была первая в Уфе современная пробежка. С этого момента, на мой взгляд, началась современная история мероприятий в Уфе.

К сожалению моему большому, я так и не встретил организаторов, которые на регулярной основе начали бы проводить интересные старты в Уфе. Это тоже отражает некий уфимский консерватизм. Во всех других городах я вижу, что есть какой-то генеральное событие –екатеринбуржский марафон, казанский – и еще куча небольших событий в парках, которые служат тому, чтобы еще больше и больше бегунов становилось. Здесь в Уфе все на наших плечах.

Часто встречаюсь с мнением, мол, Влад же все проводит, как будто мы какие-то монополисты. Так приди в парк, проведи мероприятие, договорись со всеми, организуй, потрать свои деньги и сделай. У нас бывает такое, что считают деньги, которые мы получаем за взносы, но сами, преисполненные надежды, что это круто и на этом можно заработать, проводят один раз и смотришь потом – на следующий год забег отменен. Потому что они думают, нужен ли им еще один раз на минус 50 тысяч или нет.

В феврале мы так же проводим Love run, а 1 января – забег обещаний (кстати, в этом году 1 января в 12 утра у нас было 700 человек, которые бежали в честь обещаний, которые написали у себя на номерах, это круто). Сейчас мы привлекли забег.рф в Уфу, это большой федеральный проект, он был 20 мая. По всей стране под единой стилистикой проходит полумарафон. Вообще, это правильно - весной делать полумарафон, осенью – марафон. То есть, в городе должно быть минимум два больших забега. Также мы делаем благотворительные забеги в разных парках.

– То есть, вы проводите пять-шесть забегов в год.

– У нас сейчас больше. Сейчас мы проводим серию забегов Bashrun. В этом году был Сибай, Благовещенск, Октябрьск, Уфа.
Есть лыжный старт. Один в феврале, другой в марте, Павловская лыжня, это огромный фестиваль. Возможно, в октябре будет анонсирован забег на Idel Tower. Это будет забег на небоскреб, люди побегут по ступенькам. Это будет единственная возможность попасть на смотровую площадку. Дом будет жилой и не подразумевается, что какие-то посторонние люди туда будут постоянно ходить. Там 33 этажа, набор высоты – 100 метров. Ступеньки мы еще не считали. Время, на самом деле, небольшое - подняться на верхний этаж это менее получаса.

– Марафон с точки зрения организации: с кем договариваетесь, что с бюджетом и реально ли на забеге заработать?

– Все начинается с концепции. Если ее правильно сформировать, то идея будет работать на то, чтобы все срасталось везде. Есть две модели реализации. Рассмотрим казанский пример. Мой хороший друг - директор казанского марафона. Прежде, чем его провести, он два года выбивал бюджет. У меня был подход другой – мы сделаем в любом случае, параллельно, если получится, добьемся бюджетных средств. Почему? Если бы мы выбрали его подход, то первый марафон у нас бы состоялся только на юбилей республики. В честь этого на все проекты надо же дать. Это факт. Поэтому вопросы согласования и поиска партнеров мы запараллелили.

Пишешь письмо в администрацию с просьбой поддержки и согласования мероприятия и параллельно начинаешь работать с МВД и ГИБДД. С МВД – охрана правопорядка. Она ложится на организатора, хотя МВД очень сильно помогает. Каждый год мы нанимаем ЧОП. С ГИБДД обсуждаем перекрытие маршрута – сколько у них есть сил, чтобы расставить своих сотрудников для перекрытия перекрестков, дворовых проездов и прочего.

Я называю это так – мы идем снизу. Но есть другой вариант, когда есть постановление правительства РБ.

После согласования ищешь партнеров. Реально что-то зарабатывать в тот момент, когда часть бюджета мероприятия закрывает государство. Мы понимаем, что это мероприятие несет колоссальную социальную значимость. У государства – деньги налогоплательщиков, которые их платят в надежде, что их жизнь будет улучшаться. Государство понимает, что если будет больше таких мероприятий, то это для людей, то есть, это нужно.

Например, в прошлом году мы посчитали – экономический эффект от проведения уфимского марафона был более 10 млн от приехавших гостей не из Башкирии. Например, в Казани эта цифра – 100 млн. В Уфе не из Башкирии было около 500 человек, в Казани не из Татарстана было 5000 человек.

То, что мы находим партнеров, некоторые из которых федеральные –тоже экономический эффект. Например, пришел миллион из Москвы, мы его по Башкирии потратили. Мы организовали движение средств. Но даже тогда нам ничего не вернулось.
В тот момент, когда некая доля в процентов 20 государственного участия будет нам возвращаться, в этот момент можно будет спокойно проводить мероприятие, делать его лучше и думать о серьезном заработке. А так - хватает только на то, чтобы обеспечить зарплату людей.

– Почему такая разница с Татарстаном?

– Разница во многом. Это узнаваемость города и желание людей в него приехать. Сейчас у нас начали работать на туристическую тему. Если это будет успешно, то когда я буду стоять на выставке в Питере, я буду слышать в 95% случаев не: «Уфа? А это где?» или «Уфа – это чуть дальше Татарстана?», а буду слышать: «О, Уфа это классно, очень хочу туда съездить», как это говорят про Казань.

Москвич или представитель Питера не раз уже ездил в Казань на уик-энд погулять. Мы знаем не так много людей, которые ездят в Уфу так же. Людей способных про Уфу сказать «Пробегусь, а заодно прогуляюсь» приблизительно в десять раз меньше. Этот уровень пиара. Это тоже на нас влияет.

Но в то же время мы своим марафоном влияем на это, чтобы изменить. Я горжусь своим городом. Я считаю, чтобы сейчас привлекать больше людей надо больше вкладывать в продвижение бренда, а не только в его развитие. Если 5-10 лет можно было сказать «Ну куда их завозить, что они тут будут делать», то сейчас человек может два-три дня в Уфе очень классно провести.

– Вы оставили серьезный пост в нефтяной компании. Расскажите, как и почему произошел этот переход.

–Тут интересная история. В 2014 году я пробежал марафон и мне очень понравилась эта идея. Я всю жизнь любил спорт и не понимал, почему так много людей к нему относятся скептически. Спортом необязательно заниматься профессионально. Марафон - квинтэссенция того, что спорт это часть каждого. Необязательно быть профессионалом и спорт может быть частью твоей жизни.
Я себе пообещал, что проведу такой же в Уфе. Я пошел в школу российской политики, где защитил этот проект. На одном из совещаний Эльвира Аиткулова, которая была знакома с Александром Бричаловым - главой Удмуртии, который, несмотря на то, что стал главой, продолжает участвовать в стартах. Если поехать в Удмуртию, там на старте по триатлону или марафону можно спокойно встретить главу республики, который еще и побежит быстрее тебя. Она, общаясь с ним, сказала, что есть какой-то проект, Love running или что-то такое (неправильно произнесла, но тем не менее), которым можно марафон «под ключ» организовать. Условно: вы здесь находите деньги, согласовываете, а они, так как вы неопытные, вам сделают все.
Я начинаю гуглить - есть такая школа I love running (сейчас – I love supersport), которая приобщает людей к бегу и при этом зарабатывает. Я увидел в этом возможность бесконечного развития.

Мы весь 2014-й год вели беговой клуб «Чемпион» и его чуть сводилась к тому, что директор магазина Адиль Юлдашев платил мне и основателю клуба Роману Бабикову зарплату – 1000 рублей за тренировку - и мы не то, что тренировали, просто людям немного подсказывали и вместе бегали. То есть, создавали некую общность. Я понимал, что если завтра он не захочет платить – все, этого не будет. И люди туда ходят (частично) потому что это бесплатно.

А тут я вижу модель работы. Ты привлекаешь людей, которые привлекают новых людей, развивать спорт. Я сразу с ним созвонился и через месяц к ним поехал. Купил эту франшизу - инструменты, как это все делать, айдентику, фирменный стиль, еще много чего. И с начала февраля мы запустили школу.

Я подумал - если мы хотим провести марафон, то у нас должны быть бегуны, которые будут бежать на этом марафоне и надо их воспитать за эти полгода.

Буквально два-три запуска беговых я сделал и у меня был отпуск в нефтяной компании. Отпуск там был большой, около 40 дней. Я занимался школой, еще съездил отдохнуть.

Я приехал и понял– я на работу выйти не могу. Если я на работу пойду, то буду ждать конца дня, чтобы дальше заниматься школой или на работе этим заниматься. До этого я знал, что мне придется выбрать что-то другое. Не потому, что мне не нравится, потому что в рамках моего развития мне нужно что-то другое.

Я приехал, зашел к директору и говорю: «Я на работу не выйду». Он говорит: «Отработай десять дней». Я говорю: «Я не буду отрабатывать десять дней. Я не могу. Это против моих убеждений. Это будет мне не в кайф». Я выплатил неустойку, отпускные. С этого момента я ушел и начал заниматься школой.

– Насколько велик спрос на занятия в школе? Сколько людей посещает?

– В этом году стоит задача обучить за год более 500 человек. За весь полных месяцев сейчас: 145 человек в плавании, похожая цифра в беге, в лыжах за часть зимы около 30 человек, в велосипеде порядка 30. Соответственно, примерно на 600, наверное, и выйдем.

За три года мы приобщили к спорту более 1000 человек.

– Вы можете представить себе город, в котором каждый человек любит и уважает спорт, занимается спортом регулярно и этот - Уфа?

– Весь город не могут представить, но могу представить, что 2% населения Башкирии будут так или иначе знакомы с циклическими видами спорта. И это будет другая республика. А если это будет в рамках страны – это будет другая страна.

Есть социологическое исследование – если 2% населения что-то узнает, ему что-то нравится, то это отражается на жизни остальных 98%.

– Как к этому придти?

– Продолжать делать то, что мы делаем. Supersport сейчас включает в себя 8 стран и 54 города. Количество городов каждый месяц растет. Даже в Башкирии уже есть школы в двух городах - в Уфе и Стерлитамаке.

В тот момент, когда в городе появляется наш проект, появляется классный информационный фон. Говорят, что бегать, плавать, еще что-то – это здорово. Тут уже человек к этому либо приобщается, либо рассказывает классные отговорки, что ему это не нужно. Но, по крайней мере, это в его повестке дня.

Не могут 30% населения заниматься бегом. В Америке, по-моему, 325 миллионов население и миллион человек каждый год пробегают марафон. В России, грубо говоря, 150 миллионов и 11 тысяч участников. Просто нужно понимать, что у нас эта цифра может быть настолько больше. Я сомневаюсь, что у нас может быть больше, но ощутимый процент может быть. И все будет по-другому. И будет казаться, что все вокруг бегают и занимаются спортом. Потому что есть всегда серая масса населения – я сейчас не стараюсь вкладывать в это что-то циничное – это люди, которых не знают и которых не слышат. Их нет в каком-то общем фоне. А в фоне есть 10% населения, которые уже чем-то занимаются.