Редакция Лайкса решила позаботиться о своих читателях и собрала самые действенные способы выхода из похмелья, по мнению уфимцев. Чтобы первого января вам не было так мучительно больно, как в прошлом году. Не благодарите. Всё ради вас, любимые.

Саша Мюриел Бинг, журналист

Есть один действенный метод, способный поставить на ноги даже после самой бурной вечеринки. Им я делюсь только с самыми близкими друзьями – и с вашими читателями. Утром, после того, как проснётесь, нужно съесть пакет лапши быстрого приготовления. А уже после этого принимать водные процедуры и лежания на мягких пуховых перинах. Если есть лапшу быстрого приготовления вы не можете по эстетическим или каким-либо другим причинам, можете заменить её на мисо-суп в любом ближайшем ресторане. Только в этом случае водные процедуры я рекомендую принять заранее. А вообще лучше всего, конечно, помогает побороть похмелье секс. Только где бы его взять? Не знаете?

Евгения Супотницкая, практикующий психолог

Конечно, лучший способ выхождения из алкогольного опьянения – это умеренное употребление алкоголя. Но если всё же случилось так, что вы не смогли решить для себя вопрос умеренности, расскажу вам три относительно честных психологических приёма выхода из похмелья.

Во-первых, это трудотерапия. Это не значит, что как только вы открыли глаза и оторвали голову от подушки, вы должны перемыть всю накопившуюся за год посуду. Дайте себе возможность понять, кто вы и где находитесь – и похожи ли предметы интерьера вокруг вас на те, с которыми вы начинали вечер. И только после этого приступайте к мытью посуды или начинайте движение в сторону ребёнка, который уже сутки просит вас пойти на горку, с ледянкой в руках.

Для чего нужна трудотерапия? Когда вы двигаетесь, начинает работать гормональная система, которая способствует быстрейшему выведению алкогольных токсинов из организма. А если добавить морозный свежий воздух, процесс пойдёт в разы быстрее и эффективнее.

Во-вторых, поэтапное планирование. Распишите свой день, постройте планы на завтра, дайте обещание себе и близким. Пусть ни в один из этих пунктов не будет включён алкоголь и его повторное употребление. Помните, неправильный опохмел ведёт к длительному запою! После бурной вечеринки (или скромного одиночного возлияния) пьём только воду. Чем больше, тем лучше.

Пусть в планах на завтра стоит не меньше трёх литров воды! Это нужно для того, чтобы вывести из организма продукты распада алкоголя, и для поднятия общего тонуса организма. Пьём и писаем, мои дорогие ковбои. И как можно чаще.

Ну и, в-третьих, даём себе установку трезвости! Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? В нём героиня Ирины Муравьёвой, стоя перед зеркалом, проводила аутотренинг уверенности. Смею поспорить, что будь у главной героини проблемы не с самооценкой, а с алкоголем, то стоя перед зеркалом, она бы с таким же усердием повторяла: «Я могу отказаться от спиртного и в любой момент сказать себе «стоп»»! Это нужно для того, того, чтобы договориться с самим собой на бестягостное и интересное проведение новогодних каникул.

Впереди 10 дней. Не дайте себе потерять ни один из праздничных дней за похмельным синдромом, и пусть этот Новый год будет по-настоящему чудесным.

Дмитрий М., стаж употребления алкоголя – 20 лет

Как человек, очень любящий выпить, могу вам сказать одно. Нельзя останавливаться резко.
Из многолетнего опыта я выработал для себя систему, определённо помогающую мне выходить из состояния похмелья с наименьшими потерями.

Начинать употреблять алкоголь лучше всего вечером, часов в 8-9, в весёлой компании. Ближе к утру, когда вы собираетесь лечь спать, нужно выпить ещё 100-150 грамм горячительного, в этом случае вы проснётесь в районе 10 утра ещё пьяненьким. После этого нужно пойти в гараж и продолжить распитие, но уже не сильно крепкими напитками, постепенно понижая градус. К утру третьего дня можно плавно переходить на борщ или тёщины беляши.

Мною давно замечено, что на третий день от похмелья страдаешь намного меньше. Просто очень хочется спать.

Булат Баширов, певец караоке

Три таблетки цитрамона и баня – вот мой рецепт! Париться не люблю и с похмелья никому не рекомендую. Сам обычно заказываю таёжный чай и суп с лапшой. Чуток поел –  и в парилку, посидел пять минут – и в душ-джакузи. Потом опять поел, попил – и в парилку. И в таком режиме я провожу около двух часов.

А самый лучший способ выйти из похмелья – не «бухать» накануне! Только им почему-то никто не пользуется.

Татьяна Комарова, дочь турка и еврейки

Знаю тысячу и один способ, как избавиться от похмелья. Но расскажу вам только два.
Один я видела на родине отца в Турции.

Турки спасаются от похмелья при помощи кокореча – признанного короля уличной кухни Турции. Это блюдо представляет собой жаренные на вертеле бараньи потроха (яйца, сердце, лёгкие, почки и т.д.), предпочтительно молочного ягнёнка, перетянутые кишкой. Огромные вертела жарят на углях, на электрических жаровнях (или даже на открытом огне), а потом получившийся продукт мелко рубят с зелёным перцем, тимьяном и помидорами, обильно посыпают красным перцем и кладут в тёплую хрустящую лепёшку.

А второй я прочитала в одной книжке, которая лежит на моём прикроватном столике последние десять лет. Это старинный ритуал вуду, при помощи которого можно бороться с похмельным синдромом: утром отыскивают опустошённую накануне бутылку и закрывают её пробкой, в которую втыкают 13 булавок с чёрными головками. Помогают на все 100!!!

Кстати, евреи вообще не спиваются, чтобы вы знали. И почти не болеют. Чего и вам желаю.

Денисе Волков, инженер

Добрый день, уважаемый корреспондент газеты!

Исторически так сложилось, что у меня с алкоголем дружба не ладится, я ведь инженер – просто не люблю выпивать, так что и похмельем не страдаю, к сожалению. В былые времена, конечно, баловался алкогольными напитками, но теперь ни-ни. Однако своим менее осторожным друзьям, страдающим с похмелья, я советую один действительно эффективный метод, который в моей семье передаётся из поколения в поколение, хотя никто из моих родственников тоже не пьёт. Как бывший врач, я часто сталкивался с тем, что похмельный синдром мучает человека, доставляя ему дискомфорт, а зачастую даже являясь причиной мигрени (в этом случае обязательно обратитесь к врачу!), сухости во рту и повышения давления. К счастью, наш организм способен бороться с этой реакцией самостоятельно, что в очередной раз доказывает способность клеток к регенерации. Увы, с возрастом эти процессы становятся всё менее эффективными, ведь с возрастом ферментов печени, перерабатывающих алкоголь (а все знают, что это алкогольдегидрогеназы), становится всё меньше, а токсичного ацетальдегида в организме накапливается всё больше. Поэтому чтобы избавиться от похмелья в любом возрасте, нужно просто каждый день принимать…