Регина Доктор

 

Публикация от Регина Доктор (@regina_doctor) Окт 17 2017 в 11:46 PDT

Ты – то, что ты ешь. Зайдите в аккаунт доктора Регины и сами убедитесь в этом. Привлекательная молодая женщина, которая совсем не походит на работника отечественной медицины, с профессиональной точки зрения рассказывает об основных принципах правильного питания и о том, как еда влияет на общее состояние организма. Прочитали несколько ее постов и все еще не можете поверить, что рафинированный сахар способствует набору лишнего веса, а кофе вызывает обезвоживание? Тогда пролистайте чуть дальше – фотографии Регины в купальнике служат ярким подтверждением её точки зрения.

София Никулина 

 

Публикация от Sofia Nikulina (@sofinikulina) Окт 22 2017 в 4:41 PDT

Жизнь коротка, искусство вечно – именно на такие философские размышления нас натолкнул инста-блог талантливой уфимской художницы Софии Никулиной. Завораживающие работы Софии, анонсы мастер-классов и арт-ретритов гармонично сочетаются в аккаунте с фотографиями её самой в естественной среде обитания – её уютной мастерской. Ставить лайки на эти публикации можно действительно вечность, параллельно сожалея о том, что когда-то в двенадцать лет вы не послушались маму и все-таки бросили художественную школу. А ведь могли создавать сейчас такие же шедевры!

Регина Гимранова 

 

Публикация от ФИТНЕС • РЕЦЕПТЫ • ПП • ЗОЖ (@gimranova_regina) Окт 23 2017 в 1:33 PDT

Тренер Ассоциации Профессионалов Фитнеса и просто красивая девушка публикует не только фотографии своей идеальной фигуры, но и полезные рецепты, рекомендации по похудению, правильному питанию и здоровому образу жизни. Еще Регина ведет курс эффективных тренировок и здорового питания для девушек, а также организует фитнес-туры по всему миру. Так что, если цифра на весах давно вас не радует, смелее записывайтесь к ней на занятия или готовьтесь к следующему фитнес-туру – в этот раз на Бали в январе 2018 года.

Яна и Арианна 

 

Публикация от 🦋Y꙰A꙰N꙰A꙰_&_A꙰R꙰I꙰A꙰N꙰N꙰A꙰🦋 (@yana_and_ari) Окт 18 2017 в 7:54 PDT

Молодая уфимская мама по имени Яна публикует фотографии со своей очаровательной дочкой Арианной и показывает материнство исключительно с радужной стороны: стильные одинаковые наряды белокурой мамы и дочки-принцессы, королевская опочивальня, долгие променады по историческому центру города, роскошные дни рождения малышки – и все это в пастельных розово-голубых тонах. Если вам надоело читать про пеленки-распашонки, бессонные ночи и непрекращающиеся страдания мам в других аккаунтах, заходите в инстаграм Яны: здесь вы точно не увидите пессимистичные посты и нелицеприятные фотографии подгузников.

Евгения Супотницкая

 

Публикация от Евгения Супотницкая (@supotnitckaya_evgeniya) Авг 12 2017 в 8:59 PDT

Гуглить психологические блоги и искать в инстаграме успешных психологов, когда на вас напала сезонная хандра – не самое плохое средство самопомощи, особенно зашли на страницу уфимского психолога Евгении Супотницкой. В своем аккаунте она анонсирует ближайшие семинары и тренинги, публикует отзывы счастливых клиентов и пишет информационные заметки, особое внимание уделяя психологии пищевого поведения. Ну а если легкая осенняя грусть неожиданно переходит в тяжелую депрессию, то самое время записаться на индивидуальную сессию: квалифицированный психолог не просто сможет поддержать в трудную минуту, но и даст профессиональные рекомендации, которые повлияют на течение вашей жизни самым благотворным образом.

Собачки

 

Публикация от Спасение собак с ПВС (@ufa_isotlova_domoy) Окт 21 2017 в 7:17 PDT

Копите деньги на покупку английского бульдога или чау-чау? Зачем, если можно взять собаку из приюта и совершенно бесплатно! Об этом пост за постом рассказывают создатели уфимского инстаграма, которые занимаются спасением собак с пункта временного содержания и последующим устройством в любящие семьи. С их помощью многие уфимские собаки уже нашли свой дом и теперь живут счастливой беззаботной жизнью, которую заслуживают. Не оставайтесь равнодушными: помогите организации материально, а лучше возьмите к себе кого-нибудь из ее подопечных. Ведь собака – не только самый преданный друг, но и верный защитник, который без колебаний отдаст жизнь за хозяина и его близких.

Ксения Игнатьева 

 

Публикация от Ксения Игнатьева Умярова (@qsenia) Окт 20 2017 в 6:51 PDT

Блог еще одной молодой мамы, где она пишет обо всем на свете: о недоношенном сыне и заботе о нем, о муже-татуировщике, спортивных достижениях, о жизни в переездах между Россией и США и своих взглядах на мир. Неугомонный оптимизм Ксении заряжает и мотивирует, и вот уже хочется самим стоять в планке по 10 минут в день, загорать на песчаном пляже в Майами и просто радоваться каждому новому дню.

Алия Тукаева

 

Публикация от Aliya Tukaeva doctor (@aliya_tukaeva) Окт 3 2017 в 7:42 PDT

Врач-дерматолог-косметолог Алия Тукаева в доступной для неподготовленного подписчика форме рассказывает о важных вещах в сферах здоровья, нутрициологии и красоте. Например, какая связь между молочными продуктами и акне? Почему к комбинированным оральным контрацептивам стоит относиться с осторожностью? Нужно ли принимать витамин D? На эти и многие другие вопросы Алия отвечает в своем инстаграме, между делом публикуя и менее информативные посты: фотографии своего сына, пациентов до/после косметологических процедур, отзывы о прочитанных книгах, а также новости из мира медицины, что делает аккаунт ещё увлекательнее.