Своим вдохновляющим опытом и практическими советами делятся непрофессиональные бегуны Казанского марафона – 2017.

Рассказывает Маша Силантьева, преподаватель йоги:

Я бежала дистанцию в 21, 1 км и пробежала её за 1 час 57 минут. В этот раз я настолько «занырнула» во всю атмосферу, начиная с выставки «Экспо» и получения лайфхака по азам подготовки тела и духа к забегу, прогулок с атлетами и спорт-врачами из других городов, заканчивая просто неимоверной атмосферой самого действия. Это было одно из самых удивительных событий в моей жизни!

Мне очень понравилась организация, маршрут очень красивый. Во время марафона меня просто прошибало до слёз – особенно когда многотысячный бегущий поток аплодировал инвалидам-атлетам, едущим дистанцию, когда поддерживали за локоть незнакомые люди, если видели, что ты на грани падения, когда люди кричали слова поддержки с моста и с тротуаров, когда на дистанции встречала друзей и обнимала их на бегу, когда весь город приветствует тебя, когда вся эта масса, эта река несётся и живёт внутри отдельным организмом до самого финиша, до предела и ещё дальше! Очень круто быть частью этого!

Я слышала, что многие, в том числе мои близкие друзья, жаловались на то, что улицы города перекрыли. Учитывая, что перекрытие дорог на время массовых праздников и гуляний, когда многие выпивают, не сопровождается такими возмущениями, я считаю такую реакцию неправильной и думаю, что подобные события в центре города должны проводиться чаще.

Самое главное правило, если вы только начинаете – не стоит этим заниматься, если вам не нравиться бегать! Это настоящая «жесть», когда бегом начинает заниматься человек, которому не нравится сам процесс!

Бегайте в своём темпе, держите зону пульса и не пытайтесь «выбежать из собственных лёгких!

Рассказывает Антон Курносов , сотрудник IT-компании:

Это был мой второй забег на дистанцию 42,2 км, которую я преодолел за 4 часа 13 минут. Свою физическую подготовку я оцениваю хорошо и результатом доволен – старался держать 6 мин за километр. Учитывая нерегулярные занятия в зимний период, для меня это время – хороший показатель. В прошлом году я бегал Московский марафон и могу сравнить эти два масштабных мероприятия: в плане организации в Москве, конечно, было лучше, но и стоимость участия там выше.

На Казанском марафоне мне понравился маршрут – хорошо спланированный, пролегающий по центру Казани, старт и финиш находились в самом историческом центре. Отличная работа волонтёров по всему маршруту и на пунктах питания. Помимо организационных моментов, понравилось освещение мероприятия в СМИ и прямая трансляция старта и финиша на одном из знаковых спортивных каналов. 
Мне не понравились упавшие конструкции, показывающие километраж, и то, что быстро закончились изотоники на пунктах питания. Ещё можно было бы улучшить обозначение пейсмейкера – не надувными шариком, а флагом, который видно издалека. Но в целом я остался очень доволен и поставил бы Казани твёрдую четвёрку.

Вообще участие в таких мероприятиях – это, прежде всего, удовольствие от бега. Здесь главное – участие и мотивация.

Тем, кто только начинает заниматься бегом, советую проводить регулярные тренировки, постепенно увеличивая время пробежки. Начинать можно с 10-минутного бега, постепенно увеличивая продолжительность. Через несколько месяцев можно уже пробежать свои первые 5 или 10 км. А через год – свой первый марафон.

Всё достижимо, когда есть цель! Всем удачи и лёгких ног!

Рассказывает Умербаева Екатерина, маркетолог:

Идея пробежать дистанцию в 10 км родилась на прошлогоднем марафоне, когда я приехала встречать подругу Марию на финише и дико впечатлилась энергетикой на мероприятии. Мощные эмоции, атмосфера радости, улыбки вокруг, и всё превратилось в «День Силы» в городе.

Я финишировала с хорошим результатом для любителя – 1 час и 6 минут. Первые 2 километра оказались самыми сложными. Думаю, что я бы не справилась без поддержки и наставлений той самой подруги Марии.

Организация мне понравилась, начиная с «Экспо»: всё очень удобно, нет очередей. На выставке было много интересного и полезного: врачи, консультация остеопатов, лечебные стельки, форма, спортивное питание и многое другое. Люди были очень доброжелательные, консультанты-волонтёры тоже. На самом марафоне тоже всё было отлично организовано: началось вовремя, на забеге точки питания отлично справлялись с доставкой воды и апельсинчиков.

Люди… Какие там люди! Это просто невероятная поддержка, это что-то совершенно особенное. Все друг другу готовы протянуть руку помощи, поддержать. На восьмом километре я начала задыхаться, ко мне подбежала девушка, взяла меня за руку и сказала: «Финиш уже близко, побежали». И я побежала! Предварительно включив песню Рики Мартина «Livin' La Vida Loca». Это стало саундтреком моего забега!)))

Из забавных фактов: потеряла изотоник в такси перед марафоном, начала бежать под «ламбаду», шагомер с алиэкспресса оказался погрешен на 30%. В целом оцениваю свою подготовку как хорошую. Нужно будет пробежать ещё десятку – я пробегу.

Того, кто только начинает, предупреждаю – бег на одну дистанцию на самом марафоне сильно отличается от тренировочного бега на ту же дистанцию. Не знаю, как это объяснить, но внутри образуется какое-то шестое чувство, открываются новые грани поведения организма человека, к которым меня подготовила Машка. 

Думаю, что без этого я бы не поняла, почему разревелась на 6-ом километре от счастья. Это было как гормональный взрыв – неконтролируемый поток слёз счастья и смеха. Лучшая мотивация пройти это – любовь к бегу, без неё ничего не выйдет.