В Уфе несколько бань высшего класса, одна из них – новый комплекс «Столичные бани» в Сипайлово. В нее мы и пошли в рабочий понедельник в компании веселых «бездельников», чтобы на себе показать новичкам и знатокам, как на самом деле нужно париться. Настоящий храм здоровья, мощнейшего пара из 25-тонной печи, ресторана, цирюльни и многого другого.

1. Что делать с вениками?

Если веник высушенный (как правило), то его надо вначале подержать в прохладной ходе, а потом залить кипятком. Так он будет крепче и душистее. Свежие и замороженные веники просто подержать в тёплой воде. Заваривать их кипятком не следует, листья станут как мыльные тряпочки.

2. С чего начать?

Первый раз заходим просто погреться. Нужно дать организму  распариться, привыкнуть к парной. Это примерно то же самое, что и с веником. Обливаться холодной водой тоже сразу не стоит.

3. Правда, что в общественные бани ходят с женщинами?

Женщин иногда приглашают  в сауны, но в общественные бани никогда. Баня – для того,  чтобы париться и разговаривать мужские разговоры. Когда говорят, что все важные переговоры проходят в банях – это сущая  правда. При мне несколько раз решались судьбы знакомых и заключались деловые союзы. В бане люди находят общий язык, как при совместной  пьянке, при этом оставаясь трезвыми. А ещё рассказываются анекдоты, байки и много смеются. И чуточку сплетничают.

Признаюсь, да, мужчины сплетничают, как и женщины. Кстати, во вторник в «Столичных» женский день.

4. А что пить?

Чай с лесными травами, квас, лёгкое пиво. Не рекомендуется во время бани пить крепкий алкоголь, это вредно для сердца и сосудов. В «Столичных банях» подают фирменный лимонад, но самая фишка – попросить ингредиенты и сделать его вручную. Давим перечную мяту, перемешиваем с мёдом.  Добавляем ледяной газированной воды и выдавливаем туда пол-лимона.  

5. Можно ли есть в бане и что?

В «Столичных банях» небольшой ресторан. Большой выбор закусок и горячего. Есть креветки, которые прекрасно идут под пиво. Вкусные манты и пельмени, чтобы заморить червячка. Особенно хвалят жареные пельмени. Ароматный чай с чабрецом и травами, который подают с вареньем. Для тех, кто держит пост, есть постное меню. Все это можно есть, но аккуратно, не переедать. 

6. Куда деть телефон и часы, чтобы оставались под рукой?

Ценные вещи, часы, смартфон, кошелек лучше положить в специальное отделение в спинке вашего места, либо в сейф, который есть в кабинках. Все это закрывается электронным браслетом, который носишь на руке. 

7. А как вообще тут парятся?

Баня отличается от сухой сауны или туманного хамама  не только влажностью и температурой. У нас есть веник! И мы тут им паримся. Начинайте с конечностей,  заканчивайте на корпусе. Бейте веником нежно, но с оттяжкой.  Веник дает великолепный массажный эффект, что в сочетании с теплом и влажностью русской бани прямо-таки омолаживает тело и восстанавливает мышцы. Поэтому её так любят спортсмены. Когда я готовился к марафону, в программе тренировок была еженедельная баня.  После парной сразу обливаемся водой или ныряем в ледяную купель. Каждая клеточка кожи и сердечно-сосудистая система испытали кратковременный стресс, который укрепит иммунитет.

8. А можно попариться, чтобы вообще улететь?

Самому трудно хорошо попариться, ты не сможешь достать веником до всего тела, да и просто не хватит сил. Другое дело, если тебя будет парить специальный человек.

Парильщик Рафаэль из «Столичных бань» оказался богом веника. В парной только что сделали продувку, горячий влажный пар наполнен горьковатым запахом полыни от веточек со стен. У Рафаэля специальная технология: голова ощущает приятную прохладу с ароматом хвои от пихтовых веников. А на твои ноги и спину обрушиваются попеременно горячие волны пара, хлёсткие удары и мягкий  массаж. Тело погружается в тактильный транс. Ты плывёшь в полынно-пихтовом океане, где нет  работы, нет забот, нет снега, нет пробок, вообще ничего. Перезапуск. Банная экзистенция. Потом облиться водой,  полежать в джакузи и помолчать.

9. Чем отличается пар в разных банях?

В Уфе есть три типа парных в общественных банях:  1)на электрических ТЭН-ах , они самые слабые;  2)на перегретом паре из котельной;  3) с собственной печью. Последнее - самое лучшее, именно такая 25-тонная кирпичная печь стоит в Столичных банях. Всю ночь газ нагревает более 7 тонн чугунных чушек, теплоемкости которых хватит с избытком на целый день. Помещение парной довольно большое, но не чересчур. Поэтому даже неполной силы печи хватает, чтобы заполнить ровным и мощным паром весь объем. Я много езжу по городам и могу точно сказать - парная в Столичных банях одна из лучших на Урале и Поволжье. 

10. А что ещё хорошего в «Столичных банях»?

Массаж – это когда кажется, что быть лучше уже не может, но может.  Особенно, если ты много сидишь в офисе, или болят мышцы после тренировки. К сожалению,  во многих банях массажисты непрофессиональны (это те, что щипают и гладят кожу). Рафаэль оказался превосходен и как массажист. В «Столичных банях» есть пенный  и медовый массаж.

Ещё в бане отличный барбер-шоп. Очень удобно – попарился, помылся, принял массаж, поел и даже подстригся. Да тут можно жить!