1. Я не покупаю карту фитнес-клуба, потому что это не для простых людей из народа типа меня…

Может быть, что-то подобное и можно было сказать несколько лет назад, но точно не сегодня. Цена стандартной годовой карты в такой, например, огромный клуб как «ФИТНЕС-АРЕНА 3000» стоит всего 26900 рублей в год. Да, всего. Поделите на 12 месяцев и получите чуть больше двух тысяч рублей в месяц, или пятисот рублей в неделю, что не так уж и много. Причём речь идёт о полной карте, если же выбирать дневную, когда время посещения клуба ограничено с 7:00 до 18:00, то стоимость будет ещё дешевле. Так что дороговизну карты при существующем желании заняться своим телом уже вряд ли можно считать настоящей отговоркой.

2. Это вам всем кажется дешево, а вы попробуйте на зарплату учителя или врача карту купить, да еще и время найти!

Со временем на самом деле не такая уж и проблема. Всегда можно позаниматься до работы, начиная с 7 утра, или уже после всех дел вплоть до 11 вечера. Ну а что касается зарплаты, то можно принести трудовую книжку и получить специальное предложение. Это касается и учителей, и врачей.

3. Мы студенты, учимся платно, стыдно у мамы с папой еще на фитнес денег просить, а сами пока не заработали столько.

Для студентов-очников тоже есть свои предложения. В этом случае нужна заверенная справка из деканата.

4. Все свободное время я уделяю детям, даже не представляю, как выкроить несколько часов для себя и фитнеса.

Специально для этого существуют детские игровые комнаты, где за малышами присматривают воспитатели. Если речь идёт о детях-школьниках, то у них есть свой вариант продлёнки, где дети могут делать домашние задания, а заодно и позаниматься, как в спортивной секции, так и в творческих студиях. Родители же это время могут спокойно посвятить себе и своим тренировкам.

5. Вот как мне заниматься, если я половину времени в командировках? Или по месяцу на объекте торчу. Карта на 50% пустая трата денег.

Для подобных случаев в фитнес-клубах существует заморозка. Что это такое? Любая карта даётся на определённый срок и любую карту можно заморозить в зависимости от условий клуба. Это значит, что если вы куда-то уезжаете, вы можете как бы приостановить действие вашей карты, а потом разморозить её обратно при возвращении домой. Сроки заморозки могут быть разными.

В категории VIP, например, есть любопытный вариант, когда полугодовая карта доступна для заморозки на полгода. Получается, что можно позаниматься, допустим, 3 месяца, потом на 6 месяцев уехать (не обязательно, кстати, на вахту, а, скажем, перезимовать в Азии), затем вернуться, и карта будет действительна на протяжении ещё трёх месяцев.

Короче, варианты есть, и регулярные разъезды или длительные отлучки не помеха здоровому образу жизни.

6. Я приезжаю в Уфу по делам на месяц. Но хочется поддерживать свою форму. Зачем мне карта на полгода?

В этом случае можно воспользоваться услугой гостевой персональной тренировки или посетить так называемые «коммерческие классы». Это специальные программы для небольших групп. Они проходят 1-2 раза в неделю, так что можно выбрать удобный формат из нужного количества занятий.

7. Мне не нужны все эти тренировки до изнеможения, после работы на них сил нет, мне бы просто позаниматься для собственного удовольствия без перенапряжений.

Подождите, а вы до сих пор думаете, что фитнес-клуб это только зал с тренажёрами и штангами? Но это совсем не так. Без железа, конечно, никуда, но сегодня везде, помимо силовых тренировок, есть занятия по йоге, растяжке и даже танцам. Так что всегда можно найти что-то себе по душе.

8. Не хочу привязывать себя картой, никогда не знаю, когда смогу заскочить в зал. Хотелось бы всё решать по факту.

Для подобных случаев есть уже упомянутые коммерческие классы, для посещения которых вообще не обязательно приобретать карту. Программа занятий здесь довольна разнообразна: кроссфит,  йога, танцы и другие варианты.

9. С моей больной спиной вообще вряд ли возможны хоть какие-то нагрузки. Я бы с радостью, но боюсь сам себе навредить.

Во-первых, свои посещения фитнес-клуба стоит начать с фитнес-тестирования. Его, кстати, может пройти любой желающий, но для владельцев VIP карт это тестирование будет бесплатным. После прохождения обследования специалисты выдадут вам результаты вместе с рекомендациями по тренировкам. Тестирования необходимо проводить повторно, чтобы отслеживать изменения и корректировать программу тренировок.

А во-вторых, есть зал кинезио, где проходят занятия на специальных тренажёрах, которые профессиональные спортсмены обычно используют для восстановления после травм. Для непрофессионалов это тоже может быть полезно, например, для восстановления после родов или для улучшения двигательной активности в случае имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений здесь составляется после тестирования, так что всё очень индивидуально и подойдёт людям с самым разным уровнем физической подготовленности.

10. Не представляю своей жизни без бега в парке. Для меня это основной вид спорта.

В холодное время года можно переместить свои тренировки в фитнес-клуб. В большом клубе умещается самая настоящая беговая дорожка длиной 150 метров. То есть для посетителей доступны не только тренажёры-беговые дорожки, но и самый настоящий беговой трек с амортизирующим покрытием, благодаря которому можно избежать травм и снизить нагрузку на суставы.

11. Меня не особо интересуют тренировки, я и так веду активный образ жизни. Поиграть с друзьями в футбол или волейбол – вот это мое.

Для этого можно арендовать зал для игровых видов спорта. Если фитнес-клуб действительно большой, то он, как мы уже выяснили, не только зал со штангами, но и целый универсальный комплекс, где занятие по душе могут найти для себя любители самых разных видов спорта.

12. Походы, горы - вот это все мое! Главное сейчас пережить зиму. А вот как наступит весна, сразу на лоно природы, покорять новые вершины.

Ну, а пока вполне можно потренироваться на скалодроме. Его посещение входит в стоимость клубной карты, но это тот случай, когда карта не обязательно нужна. Можно заплатить и за разовое посещение, чтобы взобраться вверх по скале. Скалодром – это также очень популярное развлечение среди детей и подростков во время празднования дней рождения.

13. Все круто, но, пожалуй, после Нового года. Как раз ведь новый год – это новая жизнь!

Логично. Тем более если вернуться к ценам «ФИТНЕС-АРЕНА 3000», где, как мы говорили, обычная стандартная годовая карта стоит 26900 рублей, но по Новогодней акции с 17.12 до 14.01 можно купить её за 22100.