Мое новое «увлечение» поразило меня в обычный августовский вторник двумя яркими и жизнеутверждающими полосками на тесте. Через три месяца, когда отпустили физиологические недуги, обычные для такого состояния, я поняла, что и можно, и пора заняться чем-нибудь соотеветствующим.

Для тела

Первое, что хорошо заходило всегда – это бассейн. Плавать мне нравится и это не противопоказано врачами во время беременности (в отличие от бега и тренажерного зала). Про пользу плавания для будущих мам нет смысла говорить. Однако просто плавать мне показалось недостаточно. И первое, что пришло на ум – акваэробика для беременных.

После небольшого обзвона бассейнов и спортивных комплексов, остановила свой выбор на «Динамо», где разовое занятие без абонемента стоило 300 р. Для сравнения, в Оранж фитнесе одно занятие в группе – 450 рублей.

Перед занятием посетила врача и взяла справку. Даже две: одну у терапевта, вторую - у гинеколога. По факту, ни одну у меня не попросили ни разу, что заставило задуматься. Я не жалею, что потратила время на сбор документации, по крайней мере, узнала, что мне действительно это не противопоказано.

Раньше я выступала решительно против групповых занятий, и акваэробику также поспешно списала в категорию «спорта для ленивых». Однако первое занятие меня и мои расслабленные мышцы сильно удивило. Это было действительно сложно! У меня два дня болели мышцы рук и ягодиц. А ведь я считала себя подготовленной…

Единственный минус акваэробики – отсутствие вечерних групп. Я, например, еще далеко не в декрете, а вот занятия только по будням и в 12 дня. Могу сказать однозначно, что пока в отпуске – ходить буду, а вот потом только после выхода в декретный отпуск.

Странно, что все так. Ведь и фитнес, и йога, и другие спортивные занятия для беременных везде идут в одно время – в рабочее. Получается, что все это рассчитано на тех, у кого срок 30 недель и больше. А ведь это 7 месяцев. То есть 7 месяцев ты ничего не делаешь, а потом резко начинаешь готовить и тренировать тело? Не согласна. На мой взгляд, роды – это, конечно, естественный процесс, но лучше, чтобы тело было подготовлено и обладало определенной выносливостью. Иначе самой женщине будет сложнее.

По рассказу моей единомышленницы по акваэробике Оксаны, в первую беременность она также посещала занятия и родила без всяких осложнений и неприятных последствий. А еще одна девочка поделилась историей про то, как у нее адски болела поясница и только плавание спасало.

В этом году отличная выдалась осень, а мне как раз прописали прогулки. Из всех вариантов выбрала лыжные. Ура, рядом набережная, снега много и у меня гончая собака. Мы с ней открыли лыжный сезон и накатываем потихоньку свои километры и положенные 1-2 часа на улице. Противопоказаний от врача нет, напротив, она сказала, что я молодец и что нужно укреплять мышцы таза. Но все, что вы делаете с собой во время вынашивания ребенка – делайте разумно и полагаясь только на свои ощущения. Я первые три месяца даже шевелиться не хотела, а только потом узнала, что всю физическую активность рекомендуют начинать даже не с 12, а с 16 недель.

Для дела

Начала ходить в школу для беременных «Волшебная пора». Курсы бесплатные на базе клиники «Мать и дитя». Время занятий опять неудобное, но пока в отпуске на основной работе, то вполне могу походить и послушать врачей.

Из плюсов: компетентные врачи и темы, которые волнуют всех, особенно тех, кто в первый раз решает стать мамой. Я задала уже миллион вопросов специалистам и тщательно зафиксировала ответы. Мне это полезно. В группе нас около 15 девочек. Из них, только у двоих это не первая беременность и уже есть дети. Все остальные – первопроходцы и такие же любопытно-расстерянные, как и я. Круто, что есть место, где меня понимают, поддерживают и подсказывают. Каждое занятие посвящено отдельной теме: физиология, питание, педагогика до рождения, развитие ребенка внутриутробно и тд. Там даже есть кукла, на которой мы впоследствии будем учиться, как пеленать, как держать, как купать ребенка. В общем, действительно полезно, познавательно и нужно.

Из минусов: на курсы две девочки пришли с мужьями. Комон! Ходите на спецкурсы «Парные роды»! Зачем приводить мужчину слушать про гигиену беременных и прочие очень важные, но очень женские вещи – я не понимаю. Мне некомфортно, потому что я хочу задать вопрос, но стесняюсь при мужчине. И ведь не скажешь ничего. Это же «Мать и дитя». Все для клиентов, ну.

Такие же курсы есть и в женской консультации, на учете в которой я состою по месту жительства. Темы те же, врачи спокойные и обстоятельные. Курсы также бесплатны для тех, кто состоит в этой ЖК на учете. Для остальных – 150 рублей.

Из плюсов: нет постоянных призывов приходить и рожать у них. И нет мужчин.

Еще в Уфе прошла выставка «Материнства и детства» в ВДНХ Экспо. Я не большой любитель таких мероприятий, потому как плохо переношу большие скопления людей. Но на выставку съездила. Там проходили лекции по психологии и педагогике, а также выставлялись местные производители детской одежды и детского питания. Последнее мне очень понравилось. Я ничего не купила, но смогла примерно сравнить цены. Что удивило на выставке – огромное количество пожилых людей. И отсутствие беременных в принципе. Видимо не одной мне тяжело по таким мероприятиям ходить.

Для души

Вот здесь полет фантазии вашей просто не имеет никаких границ. Хотите рисовать – рисуйте. Хотите лепить из глины – лепите. Я вот, например уже две свечки самостоятельно слепила. Страшные, но зато сама. А на занятиях в школе беременных мы рисовали картины под названием «Путешествие в страну беременности». Ну, как картины… Так, иллюстрации. Но очень понравилось мне это дело. И я дома достала свой набор кисточек и альбом. Вдохновение очень особенное в этот период. Просто хочется творить. Умела бы шить-вязать, наверняка бы взялась и за это. Хотя научиться еще точно не поздно!

Я еще очень люблю ходить в кино. Но сейчас вечерние сеансы – это не для меня. Я засыпаю в 9 вечера. Утренние тоже мимо – по утрам меня до сих пор подташнивает слегка. Поэтому в кинотеатры мы сейчас ходим реже. Надеюсь, успеем сходить на «Хорошего мальчика».

В Башгосфилармонии, кстати, есть специальный проект «Музыку слушаем вместе» для мам с детками и для беременных в том числе. Формат достаточно свободный. Каждый может расположиться, где и как ему удобно: на стуле, на кресле, на полу. По времени – 40 минут живого исполнения каждую субботу.